Enciclopedia del judo

Beneficios del judo en adultos mayores

Una investigación pionera de la US demuestra que el judo puede mejorar la calidad de vida de los mayores.

Un grupo de investigadores de la Universidad de Sevilla (US) ha desarrollado un programa de Judo Utilitario Adaptado (JUA) que enseña a los mayores a caer y a actuar ante una caída, evitando la lesión o reduciendo considerablemente la gravedad de la misma, lo cual supone: "una mejora de la calidad de vida del mayor al mantener su autonomía personal en niveles más altos y atrasar su posible dependencia" Como precisa el profesor de la US Óscar del Castillo, quien ha participado en este trabajo. Expertos de la US demuestran que el judo puede mejorar la calidad de vida.

Según un comunicado de la US, estas aportaciones son pioneras a nivel mundial y se encuadran dentro de la línea de investigación denominada 'Judoks', con la que los expertos han recibido el segundo premio a los mejores trabajos en la 'VII EJU exhibition of Judo Research 2016', celebrado en Kazan (Rusia) el pasado mes de abril.

En este sentido, la Organización Mundial de la Salud (OMS) alerta de la incidencia de las caídas como segunda causa de fallecimientos por lesiones accidentales, estimando la cifra global de 424.000 muertos, como resultado de los 37.300.000 caídas graves que precisan asistencia sanitaria cada año, siendo los adultos mayores de 60 años las principales víctimas. "Con este trabajo hemos conseguido resultados muy esperanzadores en la reducción de los niveles del Síndrome al Miedo a Caerse (STAC) en todas las variables analizadas, dentro y fuera del entorno doméstico", destaca Óscar del Castillo. Algunas de estas variables son el temor a bañarse sin ayuda, al vestirse o desvestirse, temor a caminar por superficies resbaladizas, a subir y bajar rampas, o ir a la compra.

Las características de las propias técnicas del Judo Kodokan en materia de caídas y la reducción de la magnitud de los impactos que se generan sobre el organismo aplicando estas técnicas son algunos de los factores de "mayor interés" para disminuir el riesgo de lesión en el caso de caída de las personas mayores.

Sobre esta premisa, el JUA plantea una propuesta metodológica centrada en diseños de deporte e integración social a través de la utilización de actividades deportivas que son modificadas en función de las características de los destinatarios. "Para llevar a cabo la enseñanza de los ukemis (caídas) en los mayores se plantean actividades de asimilación y asimilación asistida vinculadas a los elementos de seguridad necesarios que eviten lesiones y permitan automatizar los gestos técnicos de la manera efectiva. La inclusión, a su vez, de una propuesta colaborativa favorece la socialización de los mayores", añade del Castillo.

BENEFICIOS DEL JUDO

Según los expertos, el judo, y en concreto esta propuesta de Judo Utilitario Adaptado, permite una educación física "integral y adaptada" a las necesidades del mayor proporcionándole un carácter "fundamental" para ellos, como es el utilitario. Se "potencian" tanto sus necesidades psicomotrices (memoria a corto, medio y largo plazo, ubicación espacial, perspectiva, ambidextrismo, lanzar, tirar, empujar, caer, coordinación conjunta e independiente de ambas manos y pies, entre otras), como de relación con las demás personas.

La posibilidad de cubrir todas las necesidades físicas y sociales de la persona diferencia en gran medida al judo de otros deportes más focalizados en el desarrollo de una capacidad o cualidad concreta. Estos investigadores fueron invitados a presentar su trabajo en la III European Science of Judo Research Symposium & II Scientific and Professional Conference on Judo. Applicable Research in Judo, que tuvo lugar el pasado año en Porec (Croacia), durante el festival de Judo de la European Judo Union.

FUENTE: EuropaPress

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