SEIRYOKU ZEN´YO KOKUMIN TAIIKU NO KATA
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Le Seiryoko Zen'yo Kokumin Taiiku no Kata : |
Seiryoku Zen'yo Kokumin Taiiku no Kata
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El nombre completo de esa kata, que es la única que se practica de forma individual y no en pareja como las demás, se llama "Seiryoku Zenyô Kokumin Taiiku no Kata", anteriormente tenía el nombre de "Kobôshiki Kokumin Taiiku no Kata".
El Seiryoku Zenyo Kokumin Taiiku no kata (kata de la educación física nacional de máxima eficacia) son una serie de ejercicios físicos y mentales que forman parte del Judo. Su objetivo es el de promover el desarrollo de cuerpos y mentes fuertes y sanos. Su práctica regular contribuye a un desarrollo físico armonioso y al aprendizaje de las técnicas de ataque y defensa con brazos y piernas de una forma útil e interesante. |
1re série : Tandoku ranshu
Goho ate :
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Hidari mae naname ate |
Migi ate |
Ushiro ate |
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Mae ate |
Ue ate |
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O goho ate :
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O hidari mae naname ate |
O migi ate |
O ushiro ate |
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O mae ate |
O ue ate |
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Goho geri :
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Mae geri |
Ushiro geri |
Hidari mae naname geri |
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Migi mae naname geri |
Taka geri |
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– Kagami mikagi
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– Sayu uchi
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– Zengo tsuki
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– Ryote ue tsuki
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– O ryote ue tsuki
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– Sayu kogo shita tsuki
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– Ryote shita tsuki
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– Naname ue uchi
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– Naname shita uchi
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– O naname ue uchi
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– Ushiro sumi tsuki
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– Ushiro uchi
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– Ushiro tsuki mae shita tsuki
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2e série : Sotai Renshu
Kime shiki :
Ouverture
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Idori
– Ryote dori
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– Furihanashi
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– Gyakute dori
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– Tsukkake
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– Kiri gake
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Tachiai
– Tsuki age
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– Yoko uchi
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– Ushiro dori
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– Naname tsuki
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– Kirioroshi
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Fermeture
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Ju shiki
– Tsuki dashi
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– Kata oshi
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– Kata mawashi
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– Kirioroshi
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– Katate dori
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– Katate age
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– Obi tori
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– Mune oshi
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– Tsuki age
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– Ryogan tsuki
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