Hace solo tres meses Joana Ramos (POR), medallista de plata europea en 2011, medallista de bronce europea en 2017 a la edad de 35 y ganadora entre otros del Tyumen Grand Slam en 2015 y 13 medallas en el circuito mundial, seguía compitiendo en los Juegos Olímpicos de Tokio. Si acaba de colgar su judogi del World Judo Tour, no se ha alejado mucho del tatami; todo lo contrario, ya que ahora inicia su carrera como entrenadora. Estuvo presente en el Campeonato Mundial de Veteranos en Lisboa y estaba feliz de responder a nuestras preguntas sobre su nueva vida.

IJF: Es tu primera experiencia en un evento internacional, como entrenadora. ¿Qué se siente estar en la silla ahora y ganar su primera medalla en esta función, como lo hizo el primer día del Campeonato Mundial de Veteranos?

Joana Ramos: "Para mí es realmente gratificante luchar por el Judo portugués desde otra perspectiva, seguir contribuyendo a la mejora de todos los equipos que tenemos.

IJF: ¿Fue su voluntad pasar del tatami como atleta a la silla como entrenadora?

Joana: Sabes que el fuego aún no se apagó, pero no pude hacerlo más a ese nivel, así que tenemos que decir alto algún día. Elegí terminar en Tokio en 2020 y obtuve un año más, qué suerte tuve. Fui muy afortunada con eso. Luego, cuando le dije a la Federación Portuguesa de Judo que quería parar, al segundo después, me dijeron, 'no, no puedes dejar de ayudar a nuestro equipo, te necesitamos y te queremos'. ¿Quieres trabajar con nosotros?' Por supuesto, tuve que decir que sí porque tuve la oportunidad de luchar junto con mis amigos y compañeros de trabajo, pero ahora me estoy enfocando en ellos mucho más que antes.

IJF: Entonces, ¿cuál fue su sensación al ganar su primera medalla internacional aquí en Lisboa con motivo de un campeonato mundial?

Joana: Es muy bueno, es asombroso. Es otro tipo de sentimiento. Estoy muy orgullosa de las personas a las que entreno. Para mí fue casi como si fuera yo, pero es su momento de brillar y estoy disfrutando viendo y ayudando tanto como puedo.

IJF: Esta es una competencia especial, con los veteranos y luego los especialistas en kata. Estos deportistas tienen la posibilidad de volver a ganar una medalla mundial, finalmente. ¿Recibiste algún comentario de ellos sobre la competencia?

Joana: Es increíble ver lo felices que están. Es realmente asombroso. A veces casi parecen niños, como cadetes porque es tan honesto y tan puro. Tengo mucha suerte de experimentar esto, de estar involucrada en esto. Esta es una competencia especial porque nadie aquí lo está haciendo para ganar otra cosa que no sea amistad y diversión, disfrutando el momento y dando lo mejor de sí. Afortunadamente, algunos de ellos obtendrán medallas. Están peleando porque aman el judo. Ves la atmósfera. Hay mucho respeto y espíritu.

IJF: ¿Cómo quiere transformar su experiencia como deportista de élite durante tantos años en competencias como entrenadora?

Joana: Creo que desde un punto de vista técnico, puedo ayudar mucho a los competidores en el tatami, durante los entrenamientos. Aquí, en la competición, se trata más de leer los encuentros y trabajar con ellos a nivel táctico. Tengo una visión porque hace tres meses todavía competía en los Juegos Olímpicos. Realmente nunca dejo de mirar y hacer judo. Conozco el deporte y esa es mi ventaja.

IJF  Ahora, como entrenadora, ¿continuarás yendo al tatami y practicando? ¿Crees que es importante?

Joana: Es importante para mi corazón; No puedo vivir sin hacer randori. Si no hago eso, me pongo triste. Es mucho más por mi salud mental. Necesito eso. No puedo dejar de entrenar. Por supuesto que no es tan intenso como antes, pero todavía quiero mejorar mi nivel técnico, mi agarre, porque necesito tener las sensaciones; Necesito eso para mi mente.

Medallista de bronce en el Gran Prix de Cancún

IJF: Tal vez sea un poco pronto para preguntarte esto, pero ¿cuáles son tus metas y sueños como entrenadora?

Joana: Bueno, las mismas que las de un deportista: luchar por el Judo portugués, ganar puestos en el podio con deportistas portugueses y dar lo mejor de nosotros como equipo.

IJF: Retrocedamos un poco en el tiempo y hablemos de tu experiencia en judo. Eras uno de las competidoras más antiguos del World Judo Tour. Terminó su carrera a los 39 años. Estuvo clasificada para cuatro Juegos Olímpicos y participó en tres de ellos. Cuéntanos un poco sobre tu historia.

Joana: Primero tuvimos un entrenador que tenía muchos sueños para nosotros en el equipo femenino. Era Antonio Matias. Nos dijo cuando éramos muy jóvenes, '¡son chicas de material olímpico! Algún día, te clasificarás para lo más alto del podio '. Pensaba que estaba loco. Éramos tan jóvenes y sí, Portugal estaba mejorando mucho, pero sus sueños eran tan elevados. Es una distancia tan lejana, pero él tenía los objetivos y nos hizo concentrarnos a diario en nuestro trabajo en el tatami. Todos los días hacíamos lo máximo que podíamos e intentábamos mejorar. Nos dio rutinas, nos hizo pensar como deportistas y también fue una de las personas más feministas que he conocido. Siempre nos enseñó a luchar por quienes somos, por nuestros derechos y nos ayudó a valorarnos a nosotras mismas y a nuestro trabajo. Esa fue una base realmente buena. Él nos dio una base. No solo nos ayudó a subir al podio,

A partir de entonces, siempre intenté alcanzar mi potencial. Lo que no sabía es cuál era exactamente ese potencial, pero tenía mucho más que eso y ahí es donde también aprendí por mí misma. Por eso nunca lo dejé antes de que llegara el momento de hacerlo. Me decía a mí misma: cree, trabaja duro, pasarán cosas. Y sucedieron cosas. Me clasifiqué para los Juegos Olímpicos a los 22 años. No fui pero seguí trabajando, desarrollando mi judo, desarrollándome como atleta y como persona. A los 30, fui a Londres, luego a Río y más recientemente a Tokio. No gané, pero superé todos los aspectos de mi ser.

IJF: ¿Cuál sería su mensaje para los jóvenes atletas que comienzan su carrera ahora o tal vez para aquellos a quienes les gustaría renunciar porque aún no alcanzaron sus metas?

Joana : No te enfoques demasiado en los resultados, céntrate en mejorarte. De cada competición, cada derrota te enseña algo. Úselo para mejorar y usar la experiencia en judo para su vida diaria. Si no eres bueno en algo, enséñalo. Si no eres bueno en la escuela, estudia más. Trate de encontrar el mejor método para obtener resultados en la escuela. Estudia más y de diferentes formas. Consiga un equipo y pida ayuda. Cuando las cosas se ponen difíciles, no eres débil si pides ayuda, eres sabio.

IJF: Sabemos que también enseñas judo a niños. ¿Cómo es?

Joana: Me encanta dar clases. El objetivo no es ganar. Me divierto mucho con ellos. También es un descubrimiento para mí porque realmente tengo que ser creativa. Al contar una historia, puedo enseñar a caer. Para mí es un desafío, un desafío realmente bueno. Es muy importante para ellos. Sé que marco sus vidas. Tiene que ser una buena experiencia. Les enseño habilidades para la vida, incluidas las habilidades sociales, para compartir siempre y cuidar siempre los unos de los otros. No estamos unos contra otros, nos estamos desarrollando juntos.

Joana Ramos fue una atleta de primer nivel y no hay duda, considerando la forma en que analiza su carrera, que pronto se convertirá también en una entrenadora de primer nivel, la clase de entrenadora que te muestra el camino hacia el éxito.

FUENTE: IJF/Nicolas Messner/Leandra Freitas

FOTOS: IJF/Gabriela Sabau